Antrenamentele acasă pot fi la fel de eficiente precum cele la sală sau la centre dedicate sportului, cu condiţia să ai un plan bine pus la punct. Te poţi antrena cu succes în propria casă cât timp îţi pregăteşti o rutină de sport adecvată nevoilor tale, cu sesiuni de sport programate în funcţie de timpul […]
